Miniaerobic a Nejen aerobic on-line ŽIVĚ
Od 26. 11. 2020 budu pro obě skupiny ve čtvrtek od 17.00 hodin vysílat na https://meet.google.com/frp-zfdg-kor. Přidejte se, budeme se na vás s Olivkou těšit.
Dosud nevychozené lekce mám v plánu nahradit formou MINIPÁRTY, předběžně v pátek 8. 1. 2021 pro Nejen Aerobic a 22. 1. 2021 pro Miniaerobic v časech 14–19 hodin.
Mikulášská?
Vypadá to slibně – tradiční Mikulášskou budeme snad moci uspořádat v pátek 4. 12. (ale možná bude posun na později). Tentokrát ji uspořádáme venku na louce před CVČ, v čase od 16 do 18 hodin. Nadílka není určena pro širokou veřejnost, ale pouze pro OBJEDNANÉ. Prosím tedy o včasnou rezervaci pomocí SMS (na tel. 777 136 452) do 2. 12. Zároveň vás žádáme, abyste na místě dodržovali nařízení vlády proti šíření nemoci Covid-19.
Co vás čeká? Ve vyhrazeném prostoru povede ohnivá cestička kde potkáte pět hodných čertů. Na konci cesty dětem Mikuláš a anděl předají balíček nejen se sladkostmi. Cena 300 Kč, prosíme o úhradu v hotovosti u první čertice u vstupní brány do našeho peklíčka :-). Tak buďte hodní a nezlobte!
Těší se vás Agi, Olivka, Natálka, Alenka, Mája, Honza, David, Miloš a Katka
Náhrady
Mé milé kurzistky, všechny zmeškané lekce vám nahradím! Jak jsem avizovala, peníze vracet nebudu (a děkuji za pochopení, není to teď pro mě lehké), ale nebojte, nikdo o nic nepřijde. Do druhého pololetí převedu Pilates, Kondiční trénink a Cvičení maminek s dětmi. Miniaerobic a Nejen aerobic nahradím (On-line vysílání a Minipárty).
Víkend s přespáním
Víkend pro děti s přespáním, pizzou a bazénem plánuji na 5. – 6. 2. 2021.
Přeji všem pevné zdraví, duševní i fyzické!
Srdečně vás zdraví
Vaše Katka
On-line lekce 3× týdně
Moje milé zlaté cvičenky,
v on-line lekcích Formování těla pokračuji i nadále na níže uvedených odkazech. Cena za cvičení je dobrovolná, nicméně budu moc ráda za příspěvek na 255075389/0800, či za odškrtnutí permanentky. Děkuji vám! Pomůcky nám stačí vždy jen podložka a ručník, plus na každý den jiné domácí pomůcky.
Pondělní hodina v 19,00: https://meet.google.com/rhm-wjds-bua (s polštářkem).
Úterní hodina v 18,00: http://meet.google.com/umg-zpec-snn (s činkami či lahvemi a se dvěma klouzavými podložkami na podlahu).
Čtvrteční hodina v 18,00: http://meet.google.com/efd-yvaa-kno (se židlí).
Těším se, Katka
YouTube kanál
Milé klientky,
pro jednodušší koukání na moje videa jsem pro vás připravila i YouTube kanál. Můžete se na něj koukat i přes „chytré televize“ a podobná zařízení.
Video č. 2 – Halloweenské posilování
Milé klientky,
jako další inspiraci jsem pro vás připravila halloweenské video.
Katka s Olí
Cvičební pobyty
Cvičební pobyty s CK Lenka v Poděbradech ve dnech 13.–15. 11. 2020 se ruší. CK vás bude sama kontaktovat a nabídne jarní termíny. Všechny termíny pro rok 2021 budou tyto:
- 26.–28. 3. 2021 Konopiště
- 23.–25. 4. 2021 Poděbrady
- 15.–17. 10. 2021 Konopiště
- 12.–14. 11. 2021 Poděbrady
Video č. 1 – Formování těla
Milé klientky,
připravila jsem pro vás první video jako inspiraci pro cvičení venku v přírodě (zahradě) nebo doma. Přizvat můžete i děti nebo partnery.
Přivítám jakékoliv reakce – ať vím, jestli vás to baví a mám v natáčení pokračovat.
Kdo chce, může si odškrtnout okénko z permanentky nebo mi poslat pár kaček na účet.
Díky moc a těším se na ohlasy, Katka
Aktuálně ke Covidu (22. 10. 2020)
Vážení rodiče, vážené klientky,
bohužel, v tuto chvíli jsou naše sportoviště z nařízení vlády zcela uzavřená.
Náhrady všech kurzů pro děti i dospělé budeme řešit po ukončení opatření (vynasnažím se, co budu moci).
Jako alternativu vám nabízím osobní OUTDOOR tréninky 1+1 za covidovou cenu 500 kč za trénink. Čas tréninku dle domluvy. Pokud byste měly zájem, jsem tu pro vás a celý krásný měšický park. Můžeme probrat vaše potřeby a poskládat trénink přímo na míru vašemu tělu, najít rezervy v jídelníčku a koneckonců se i povzbudit. Vzájemně – budu se těšit :-).
Prosím, udržujte se ve zdraví fyzickém i psychickém!!
Děkuji všem za upřímnou podporu a pochopení… Velmi si toho vážím.
Prosím, v případě změn sledujte www.katkasistkova.cz nebo www.facebook.com/Katkasistkova.
Srdečně vás zdraví
Katka Šístková
Aktuálně ke Covidu (22. 10. 2020)
Milé klientky,
bohužel, v tuto chvíli jsou naše sportoviště z nařízení vlády zcela uzavřená.
Katka + tým
Pololetní kurzy v CVČ Měšice, 1. pololetí 2020/2021
Závazné rezervace prosím na telefonu 777 136 452.
Maminky a děti 1,5–4 roky (Katka): úterý 10,00–10,45, cena 2 200 Kč (18 lekcí), od 8. 9. 2020 do 26. 1. 2021 (vyjma 17. 11., 22. 12. a 29. 12. 2020)
Miniaerobic 3,5–6 let (Katka): úterý 18,00–18,50, cena 2 200 Kč (18 lekcí), od 8. 9. 2020 do 26. 1. 2021 (vyjma 17. 11., 22. 12. a 29. 12. 2020)
Maminky a děti 1,5–4 roky (Katka): čtvrtek 9,30–10,15, cena 2 200 Kč (18 lekcí), od 10. 9. 2020 do 28. 1. 2021 (vyjma 29. 10., 24. 12. a 31. 12. 2020)
Kondiční trénink (Katka): čtvrtek 10,30–11,30, cena 2 200 Kč (18 lekcí), od 10. 9. 2020 do 28. 1. 2021 (vyjma 29. 10., 24. 12. a 31. 12. 2020)
Nejen aerobic 7–10 let (Katka): čtvrtek 18,00–18,50, cena 2 200 Kč (18 lekcí), od 10. 9. 2020 do 28. 1. 2021 (vyjma 29. 10., 24. 12. a 31. 12. 2020)
Pilates (Daniela): pátek 9,00–10,00, cena 2 100 Kč (17 lekcí), od 11. 9. do 22. 1. 2021 (vyjma 30. 10. a 25. 12. 2020, 1.1. a 29. 1. 2021
Bankovní spojení: 255075389/0800 (do poznámky uveďte název kurzu a jméno)
Termíny sobotních Maratonů v CVČ Měšice
(10–12 hodin)
12. 12. 2020 – Katka