Cvičení a karanténa
Aktualizace / 2. 4. 2020
Milé klientky,
myslím na vás i vaše děti, chybíte mi! Situace se stále mění, pořád nevíme kdy začneme zase cvičit, ale rozhodně si to pak vynahradíme! Vymýšlím nové akce (sobotní jarní akce pro děti je zrušená), už jen aby přišel ten správný čas. Vy se zatím opatrujte, a pokud to jen trochu situace dovolí, vyrazte ven, nebo se jen tak protáhněte. Každý pohyb dobrý. Myslím na vás!
Aktualizace / 18. 3. 2020
Milé klientky,
plánované náhradní outdoorové aktivity prozatím ruším. Ale snažte se, prosím, udržet v dobrém fyzické i psychické pohodě třeba prací na zahradě, malováním (obrázků či stěn, dle libosti), beztrestným výjimečným gaučinkem, hraním her, čtením… Opatrujte se!
Aktualizace / 13. 3. 2020
Milé klientky,
CVČ Měšice uzavírá svůj provoz, vyjma kavárny. S opatřením souhlasím i já a z bezpečnostních důvodů na příštích 30 dní přerušuji provoz všech lekcí a kurzů. Pevně věřím, že po Velikonocích se opět sejdeme ve zdraví, ale do té doby nebudeme dráždit hada bosou nohou.
Zároveň se ale domnívám, že není třeba se zamknout doma a naopak využít vzácný volný čas k důležitému pobytu venku. Ráda bych tak kompenzovala cvičení dětem z Miniaerobiku a Nejen aerobiku VENKOVNÍM cvičením, a to ve čtvrtek v 10.30 hodin. Půjdeme do parku, proběhneme se, pobavíme se. Žádné pusinky ani držení za ruce. Dětí vezmu nejvíce 15, dle pořadí příchodu, ale v případě zájmu půjdeme i víckrát v týdnu. Část maminek může v tu dobu zůstat v kavárně, jejíž kapacita je omezena na 20 osob.
Dospělým klientům také nabízím OUTDOOR trénink, a to v úterý v 18.00 hodin. Přijít mohou jak klientky běžné večerní lekce, tak i kurzistky jako náhradu. (Na sebe vrstvené oblečení a s sebou odhodlání čelit výzvám 😊.)
Pro Maminky a děti z úterních/čtvrtečních kurzů zatím náhradu nemám, ale jistě na něco přijdu.
A zdá se, že v této době mohu poskytovat individuální osobní tréninky, jsem vám tedy k dispozici.
Prosím, zachovejte nám přízeň v tomto náročném období, a hlavně po něm. Vše se vám vynasnažím vynahradit. Zatím se prosím opatrujte. A P.S. Máme konečně čas si uvědomit, co je v životě důležité. 😊
Zdraví vás Katka
Něco pro děti v CVČ Měšice
Nové termíny sobotních Maratonů v CVČ Měšice
(10–12 hodin)
21. 3. 2020 – Formování těla s Katkou
18. 4. 2020 – Stepy s Janou a Katkou (nutná rezervace)
23. 5. 2020 – Formování těla s Katkou
Pololetní kurzy v CVČ Měšice, 2. pololetí 2019/2020
Závazné rezervace prosím na telefonu 777 136 452.
Maminky a děti 1,5–4 roky (Katka): úterý 10,00–10,45, cena 1 900 Kč (19 lekcí), od 4. 2. 2020 do 16. 6. 2020 (vyjma 3. 3. 2020)
Miniaerobic 3,5–6 let (Katka): úterý 18,00–18,50, cena 1 900 Kč (19 lekcí), od 4. 2. 2020 do 16. 6. 2020 (vyjma 3. 3. 2020)
Maminky a děti 1,5–4 roky (Katka): čtvrtek 9,30–10,15, cena 1 800 Kč (18 lekcí), od 6. 2. 2020 do 18. 6. 2020 (vyjma 5. 3. a 9. 4. 2020)
Kondiční trénink (Katka): čtvrtek 10,30–11,30, cena 1 800 Kč (18 lekcí), od 6. 2. 2020 do 18. 6. 2020 (vyjma 5. 3. a 9. 4. 2020)
Nejen aerobic 7–9 let (Katka): čtvrtek 18,00–18,50, cena 1 800 Kč (18 lekcí), od 6. 2. 2020 do 18. 6. 2020 (vyjma 5. 3. a 9. 4. 2020)
Pilates (Daniela): pátek 9,00–10,00, cena 1 500 Kč (15 lekcí), od 7. 2. do 19. 6. 2020 (vyjma 28. 2., 6. 3., 10. 4., 1. 5., 8. 5. 2020)
Bankovní spojení: 255075389/0800 (do poznámky uveďte název kurzu a jméno)
Jarní a podzimní pobyty s CK Lenka
Ve spolupráci s CK Lenka jsem pro vás připravila oblíbené cvičební pobyty na ověřených místech.
Neotálejte a pobyty si včas rezervujte na CK Lenka.
Jarní Konopiště (13.–15. března 2020)
Jarní Poděbrady (24.–26. dubna 2020)
Podzimní Konopiště (16.–18. října 2020)
Podzimní Poděbrady (13.–15. listopadu 2020)